how to get rid of loose rummy fatरमी फैट से छुटकारा पाने के लिए कुछ सरल उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं। यहाँ कुछ टिप्स हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं: 1. व्यायाम करें: योग और व्यायाम करना रमी फैट को कम करने में मददगार हो सकता है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें और कोर एक्सरसाइजेस को शामिल करें। 2. सही आहार: अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें और तली हुई चीजें खाने से बचें। फल और सब्जियां अपने आहार में शामिल करें और प्रोटीन युक्त भोजन करें। 3. पानी पिएं: रोजाना काफी पानी पिना रमी फैट को कम करने में मदद कर सकता है। कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। 4. नींद पूरी करें: नींद पूरी न होने से भी रमी फैट जमा हो सकता है। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेने का प्रयास करें। 5. स्ट्रेस कम करें: तनाव और स्ट्रेस भी रमी फैट को बढ़ा सकते हैं। नियमित ध्यान या मेधातन करके स्ट्रेस कम करें। इन सरल उपायों को अपनाकर आप रमी फैट से छुटकारा पा सकते हैं। ध्यान रखें कि इसमें संयम और नियमितता सबसे महत्वपूर्ण है।

Ricky Gervais confirms After Life 2 script is complete how to get rid of loose rummy fatवेस एंडरसन, टॉड हेन्स, केन लोच के साथ कान्स 2023 की तैयारी शुरूNamitha ties the knot with Veerandra in Tirupati

I’m treated like princess in India: Amy Jackson‘Asia Pacific Screen Awards’ nomination for Atul Kulkarniरांची में जहरीली शराब पीने से चार लोगों की मौतकश्मीर में स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है: लालू यादव

प्रधानमंत्री मोदी ने सूरत में अपने बड़े 'नन्हे प्रशंसक' से मिलने के लिए सुरक्षा प्रोटोकॉल तोड़ाKashmir’s top hospital lacks basic infrastructureपीएम ने विपक्ष पर फिर हमला किया: टुकड़े-टुकड़े गैंग को गले लगाने के कारण उनके शासन वाले राज्यों में महिलाएं असुरक्षित