how to stop play rummy messageरम्मी खेलने के संदेश रोकने के लिए यहाँ कुछ उपाय हैं: 1. समय सीमा निर्धारित करें: रम्मी खेलने के लिए समय सीमा निर्धारित करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एक घंटे या दो घंटे के लिए समय निर्धारित करें और उसके बाद खेलने का अवसर ना दें। 2. एंटरटेनमेंट विकल्पों का उपयोग करें: रम्मी के अलावा अन्य एंटरटेनमेंट विकल्पों का उपयोग करना भी मददगार हो सकता है। उदाहरण के लिए, फिल्म देखना, किताब पढ़ना या व्यायाम करना। 3. साथी से सहायता लें: अगर आपको अपनी रम्मी खेलने की आदत को बदलने में मदद चाहिए तो अपने साथी से सहायता लें। उन्हें आपका साथ देने के लिए प्रेरित करें और आपकी सहायता करने में उन्हें बाधा न आए। 4. इंटरनेट की दुनिया से दूर रहें: रम्मी खेलने की लत से निपटने के लिए इंटरनेट की दुनिया से दूर रहना भी मददगार हो सकता है। सोशल मीडिया और ऑनलाइन गेमों से दूर रहें और अपने समय को सक्रिय और उत्तेजित तरीके से बिताएं। 5. स्वस्थ व्यवहार बनाए रखें: रम्मी खेलने की लत से निपटने के लिए स्वस्थ व्यवहार अपनाएं। नींद पूरी करें, पौष्टिक भोजन खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें और तनाव से दूर रहें। इन सुझावों का पालन करके रम्मी खेलने की आदत को बदलना संभव है। यदि आपको अधिक मदद चाहिए तो कृपया एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।

Susan Boyle looking for lovehow to stop play rummy messageपासपोर्ट विवाद: विदेश मंत्रालय ने यात्रा के समय का हवाला दिया, केरल के सीएम पिनाराई विजयन ने निर्णय को 'रहस्यमय' बताया Akshay Kumar: Would prefer a gap of at least five months between my films

अश्नीर ग्रोवर ने शार्क टैंक इंडिया से बाहर होने पर खुलकर बात की, कहा कि पहले सीज़न में उनका दबदबा था: 'जो सच है वो है'When Gulzar sat silently with Tabu for one hour, offered her Maachis after that: ‘This relationship impacted my life the most’चंडीगढ़ नगर निगम का प्रस्ताव: बकाएदारों के घरों के बाहर बैंडवाले बजाएंगे96-year-old sells 55-year-old Fiat to buy Nano

Cheers for Shraddha Kapoor showered after her rocking performance at the music launch of Rock On!! 2सभी मुद्दों पर चर्चा के लिए तैयार, विपक्ष को अनुकूल माहौल सुनिश्चित करना चाहिए: प्रहलाद जोशीगांधीनगर-मुंबई वंदे भारत एक्सप्रेस: किराए से लेकर सुविधाओं तक - सब कुछ जो आपको जानना चाहिए